My Wellness Coach Beta voor Android

Een gratis app voor Android, door de Universiteit van Arizona.

In het huidige tijdperk waarin we leven, is het onmogelijk om te ontsnappen aan de impact van de moderne wereld. We worden omringd door technologie, die constant snel vooruitgaat. De manier waarop we leven, werken en communiceren met anderen is ook veranderd. We zijn niet langer beperkt tot het huis of kantoor. We kunnen nu onderweg zijn en dat maakt ons veel productiever. Bovendien kunnen we ook meer vrije tijd hebben, wat ons de mogelijkheid geeft om dingen te doen die we leuk vinden en van het leven te genieten.

Onze lichamen worden ook beïnvloed door de manier waarop we leven. We kunnen een gezonder lichaam hebben als we onze levensstijl veranderen. We moeten enkele veranderingen in onze levensstijl aanbrengen om gezonder te zijn. Hier komt het concept van "integratieve hele-gezondheidscoaching" om de hoek kijken. Het idee achter dit concept is dat we naar de hele persoon moeten kijken. Dit betekent dat we ons niet alleen moeten richten op het fysieke deel van het lichaam, maar ook op het mentale, emotionele en spirituele deel van het lichaam.

We kunnen de manier waarop we leven en denken veranderen als we naar de hele persoon kijken. We moeten veranderingen aanbrengen in onze levensstijl om gezonder te zijn.